Как перестать откладывать жизнь на потом во время кризиса и неопределенности

Антон Войтенко

Недавно я поймал себя на том, что чего-то жду. Занимаюсь бизнесом, снимаю YouTube, инвестирую. Вроде бы что-то делаю. Но внутри живет мысль: вот сейчас все немного наладится, закончится этот сложный период, и тогда наконец начнется нормальная жизнь.

Будут путешествия. Встречи с друзьями. Новые проекты. Можно будет подумать о семье, реализовать то, что давно хотел, и просто кайфовать от процесса.

А пока ждем.

В двадцать может казаться, что в тридцать все будет совсем иначе. Сейчас мне немного за тридцать, и я могу сказать: само по себе ничего волшебного не происходит. Меняются обстоятельства, новости, причины подождать. А привычка откладывать свою жизнь остается.

Мне это не нравится. Поэтому я начал разбираться, как перестать откладывать жизнь на потом и действовать в тех условиях, которые уже есть. Ниже я описал пять шагов, которые сейчас применяю сам. Это моя рефлексия и план работы над собой. Возможно, в чем-то ты узнаешь и себя.

Почему во время неопределенности хочется поставить жизнь на паузу

Я хорошо помню начало полномасштабной войны в Киеве. Обстрелы, страх, непонимание, что делать дальше. Куда ехать? Как забрать семью? Что вообще сейчас происходит? Будто все замирает, и ты вместе с ним.

Для меня это похоже на момент аварии, в которую я попал: видишь машину, но не успеваешь ничего сделать. Я помню именно это ощущение замирания. И со временем заметил нечто похожее в собственной жизни, когда вроде бы продолжаешь работать, но важные решения все время откладываешь.

К этому добавляется постоянный новостной фон. Открываешь телефон, читаешь ленту, и желание что-то начинать становится еще меньше. Меня это деморализует. Хотя со стороны, возможно, кажется, что я дофига всего делаю, сам я чувствую, что действую далеко не в полную силу.

Под одним из моих видео о формировании капитала человек написал об этой же проблеме: все быстро меняется, непонятно, какие навыки будут нужны и насколько безопасно что-то планировать. И я понял, что эта мысль есть и у меня. Немного подождем, станет понятнее, тогда и начнем.

Только сколько еще ждать? После одного кризиса может прийти другой. Новый вирус, очередное экономическое потрясение, хоть зомби-апокалипсис. Причина отложить что-то всегда найдется. А годы тем временем проходят.

1. Взять ответственность за ту часть жизни, которую можешь изменить

Первый шаг оказался для меня самым сложным. Я мысленно задал себе неприятный вопрос: как я буду жить, если неопределенность продлится еще десятилетия? Если просто не наступит момент, когда мне наконец скажут: все, теперь можно.

Есть простое упражнение. Представь таблицу в Excel: у тебя есть несколько ячеек, ты выделяешь их и протягиваешь дальше. Попробуй так же мысленно протянуть свои последние три года еще на десять или двадцать. С теми же решениями, привычками и темпом движения.

Тебе нравится то, что получается?

Мне не понравилось. Я увидел, что меня не устраивают ни скорость, ни направление. И в то же время у меня всегда находилось объяснение: тут экономика падает, там неудачный момент, здесь мешают обстоятельства.

Обстоятельства действительно влияют на мою жизнь. Но я заметил, как легко остановиться на этом объяснении и больше ничего не делать. Я не могу управлять мировой экономикой или определить, когда закончится война. Зато могу посмотреть, какие решения остаются в моих руках, и начать с них.

Именно это я и называю взять на себя 110% ответственности. Думать, что могу сделать для себя и близких из той точки, в которой нахожусь сейчас. Потому что, когда я отдаю все решения внешним обстоятельствам, моя траектория остается прежней.

2. Начать готовиться, даже если конкретного плана еще нет

Одного решения еще недостаточно, чтобы понять, куда идти. Ты можешь сказать себе: «Все, беру ответственность». А потом выйти в реальный мир и немного офигеть.

Мне это напоминает «Матрицу». Нео выходит из знакомого мира и видит, что все устроено совсем иначе. Только в нашей жизни рядом нет Морфеуса, который сейчас объяснит, что делать дальше. Решение принял, ответственность почувствовал, а инструкцию никто не выдал.

Именно на этом этапе я часто останавливался. Хотелось вернуться туда, где можно еще немного подождать. Теперь в такой ситуации я начинаю готовиться.

Не зная, какая именно возможность появится, я могу постепенно собирать ресурсы, чтобы ею воспользоваться:

• откладывать посильную сумму денег;
• уделять внимание здоровью и физической форме;
• поддерживать знакомства и встречаться с людьми;
• возвращать в свою жизнь занятия, которые давно отложил.

Люди здесь особенно важны для меня. Благодаря знакомствам мне удавалось решать сложные вопросы, привлекать средства и находить лучшие сделки. Поэтому я очень ценю свое окружение.

При этом я сам могу надолго засесть дома: работа удаленная, все встречи в телефоне. И чем дольше так живу, тем меньше хочется куда-то выходить. Приходится осознанно возвращать эти встречи в свою жизнь.

Короче, если я еще не знаю, что именно буду делать, это не мешает мне готовиться. Когда появится возможность, у меня уже должны быть силы, контакты и хотя бы какой-то ресурс для следующего шага.

3. Выбрать собственный план и перестать зависеть от чужого осуждения

Для меня мнение других людей долго было сильным ограничением. Я веду социальные сети и хорошо знаю этот внутренний диалог: а как это воспримут, что напишут, не осудят ли?

Причем речь идет не только о блоге. Кто-то боится начать бизнес, кто-то боится сменить занятие, а кто-то даже показать, что ему что-то интересно. Иногда человек еще не попробовал, а уже мысленно прочитал все негативные комментарии.

Я из Днепра, в моей семье привыкли общаться на русском. При этом я снимаю на украинском, выступаю и могу свободно на нем общаться. После начала полномасштабной войны меня очень задевало, сколько взаимного хейта было между людьми из-за языка и происхождения. Я не понимал, зачем нам еще и ссориться между собой. Но, даже понимая это, все равно ощущал давление чужой оценки.

Поэтому для меня важно научиться отличать содержательную критику от попытки просто задеть. На YouTube я с удовольствием отвечаю на вопросы и обсуждаю разногласия. А когда человек приходит провоцировать и оскорблять, я его блокирую. Не трачу время на то, чтобы его переубедить.

Тот, кто написал мне гадость, не будет потом жить с последствиями моих решений. А я буду. Поэтому строить собственный план вокруг того, как избежать любого осуждения, для меня больше не работает.

Выбери способ действовать, который подходит тебе: по возможностям, ресурсам и тому, чего ты на самом деле хочешь. Иначе можно всю жизнь согласовывать свой старт с людьми, у которых ты даже не собирался просить совета.

4. Двигаться маленькими шагами, которые сможешь повторять

Знакомая история: долго ничего не делаешь, а потом решаешь взяться за себя. Теперь трижды в неделю зал, дважды — бег, еще бокс, а между этим еще новый проект и полностью новая жизнь.

Я так пробовал. Надолго меня не хватало.

Если ты месяцами сидел дома, попробуй для начала раз в неделю поработать из кафе или коворкинга. Если давно хотел вернуться к спорту, начни с одной тренировки, которая реально вписывается в твою жизнь. Важно, чтобы на следующей неделе ты смог это повторить.

Я занимаюсь спортом больше двух лет. По мне, может, не очень заметно, но занимаюсь. Бывали периоды с тремя-четырьмя тренировками в неделю. Сейчас у меня две: понимаю, что больше просто не вывожу, и уменьшаю нагрузку. При этом продолжаю ходить.

Вот эта возможность менять интенсивность и оставаться в процессе для меня очень важна. Потому что набрать на себя столько, чтобы через две недели все бросить, я уже умею.

И здесь есть отличие от подготовки из второго шага. Подготовка создает общий запас ресурсов, пока конкретного направления еще нет. А маленькие шаги помогают двигаться к выбранной цели. Поэтому дальше нужно определиться, ради чего ты их делаешь.

5. Поставить цель, которая мотивирует и выглядит достижимой

Раньше на выступлениях я говорил о больших амбициозных целях. Сейчас для себя формулирую это иначе: мне нужна нормальная цель. Такая, которая действительно драйвит и в то же время не кажется бесконечно далекой.

Представь, что ты хочешь автомобиль. Есть машина, которую можешь позволить себе довольно быстро, но она тебя вообще не радует. А есть машина мечты, ради которой придется несколько лет держать темп, которого ты раньше никогда не держал. Для меня между этими крайностями важно найти вариант, ради которого действительно захочется работать.

То же самое со спортом. Начать регулярно тренироваться и подготовиться к большому спортивному результату требует совершенно разных усилий. Если я только возвращаю себе способность действовать, мне нужна цель, к которой я вижу ближайшие шаги.

Сейчас я ориентируюсь на горизонт примерно от трех до девяти месяцев. Это личный подход: такая дистанция для меня уже требует усилий, но еще не теряется где-то в далеком будущем.

Чтобы проверить свою цель, я бы задал три вопроса:

• Я действительно этого хочу или просто думаю, что так надо?
• Понимаю ли я, за счет каких действий могу к этому прийти?
• Какой маленький шаг в этом направлении я могу сделать уже на этой неделе?

Когда цель тебя мотивирует, а следующее действие понятно, начать значительно легче. Не нужно каждое утро заново придумывать, зачем тебе все эти усилия.

С чего начать, чтобы снова не отложить все на потом

Я пока сам прохожу этот путь. У меня нет истории о том, как однажды утром я все понял и с тех пор живу идеально. Есть вещи, которые я заметил в себе, и решения, которые начал менять.

Попробуй для начала выбрать одну сферу, в которой ты больше всего ждешь лучшего момента. Посмотри, куда приведет продолжение нынешней траектории. Определи, что можешь сделать сам, каких ресурсов не хватает и к какой посильной цели хочешь прийти. Затем выбери один шаг на ближайшую неделю.

Для меня сейчас важно вернуть себе возможность встречаться с людьми, работать над тем, что интересно, думать о семье, строить планы и получать удовольствие от процесса. Делать это в той жизни, которая уже происходит.

Я не знаю, когда внешние обстоятельства станут лучше. Но больше не хочу, чтобы все, чего я хочу от жизни, зависело от ответа на этот вопрос.